Cách nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn hiệu quả cực nhanh

Mùa hè sắp đến rồi, các bạn đã trang bị cho mình công thức cách nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn hiệu quả cực nhanh tại nhà chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo ngay 4 bước đơn giản để nấu nước bí đao thơm ngon không kém gì ngoài hàng trong bài viết sau nhé!
Cách nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn
Cách nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn

Nguyên liệu nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn

(Cho 3 người)

  •  Bí đao 1.5 kg
  •  Lá dứa 1 bó
  •  Đường phèn 100g
  •  Thục địa 5 gr
  •  Trái la hán 1 quả
Nguyên liệu nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn
Nguyên liệu nấu nước bí đao giảm cân, giải nhiệt, trị mụn

Hướng dẫn cách nấu nước bí đao tươi giảm cân, giải nhiệt, trị mụn


Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao mua về rửa sạch, bạn có thể để nguyên hoặc gọt bỏ vỏ rồi cắt khúc. Lá dứa rửa sạch, buộc lại thành bó. La hán quả bạn rửa sạch, tách ra thành 6 – 8 miếng nhỏ.

Sơ chế nguyên liệu
Sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Nấu nguyên liệu

Cho 3 lít nước vào nồi, sau đó cho bí đao, la hán quả và thục địa vào, nấu với lửa lớn đến khi sôi.

 Nấu nguyên liệu
Nấu nguyên liệu

Bước 3: Cho bí vào

Khi nồi nước đã sôi thì bạn cho lá dứa và 100g đường phèn vào. Đậy nắp, để lửa riu riu cho bí đao chín nhừ.

Ở bước này, bạn có thể cho thêm 1 lát gừng đập dập vào nồi lúc nước đã sôi, cách nấu nước bí đao gừng vừa thơm ngon lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cho bí vào
Cho bí vào

Bước 4: Thành phẩm

Khi bí đao đã chín thì bạn tắt bếp. Sau đó, vớt bỏ hết xác trong nồi. Lọc lại lần nữa bằng rây, rồi cho nước bí đao vào bình đợi nguội thì bỏ vào tủ lạnh, dùng trong khoảng 2 ngày.

Nước trà bí đao thanh mát giải nhiệt cực ngon hấp dẫn dành cho ngày hè. Không chỉ vậy, nước bí đao còn có công dụng hỗ trợ giảm cân, giả độc gan, trị mụn vô cùng hiệu quả đấy!

Nước bí đao thành phẩm
Nước bí đao thành phẩm

Bên cạnh đó, các bạn có thể thêm vào list các thức uống bổ dưỡng, giải nhiệt ngày hè cách nấu nước bí đao hạt chia, nước bí đao khô trị mụn, giảm cân, giải nhiệt vô cùng hiệu quả để thay đổi khẩu vị nhé! 

Cách bảo quản nước bí đao

Hãy bảo quản nước trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong vòng 2 ngày kể từ ngày nấu. Tránh trường hợp bảo quản nước bí đao quá lâu, uống sẽ không tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của nước bí đao

Hạn chế nguy cơ thừa cân, béo phì

Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của nước bí đao chính là có thể giúp giảm cân, chống béo phì.

Trong bí đao chứa rất nhiều nước, cung cấp ít năng lượng lại hoàn toàn không chứa chút chất béo nào. Nhờ đó, khi uống nước bí đao sẽ giúp bạn no lâu hơn mà lại không cần lo về lượng calo vừa nạp vào.

Hơn thế nữa, thịt của bí đao là chất xơ dạng sợi, đây là loại chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột, chúng còn có khả năng làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể và ngăn các chất đường vào cơ thể chuyển hóa thành mỡ thừa, do vậy ăn hay uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp bạn có vóc dáng mảnh mai hơn đấy!

Bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả
Bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả

Xem thêm >>> Cách nấu lẩu hải sản thập cẩm chua cay, nước dùng siêu ngon, đậm đà tại nhà

Giải độc gan và thanh nhiệt cơ thể

Gan là bộ phận rất dễ nhiễm mỡ, nhiễm độc tố, khi gan bị yếu thì khả năng dự trữ khoáng chất và các vitamin bên trong cơ thể cũng từ đó suy giảm theo. Vậy nên, việc giải độc gan cần diễn ra đều đặn và uống trà bí đao để giảm độc tố trong gan xưa nay được nhiều người tin tưởng áp dụng.

Bí đao có tính mát, ngọt dịu, có công dụng giải độc, thanh nhiệt, tiêu đờm, lợi tiểu,…

Với những người bị gan nhiễm mỡ, suy gan nên sử dụng nước bí đao thường xuyên để mang lại hiệu quả giải độc gan

Tác dụng trong làm đẹp

Ngoài những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe thì nước bí đao còn được xem là “thần dược” trong làm đẹp da, trị mụn của chị em.

Bí đao có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, các hoạt chất chống lão hóa và vô vàn các khoáng chất tốt cho làn da, giúp mang lại làn da trắng khỏe, căng mịn,…

Ngoài ra, các dưỡng chất trong bí đao còn cung cấp độ ẩm nhất định cho làn da, từ đó da của bạn sẽ ít bị đổ dầu,  giúp ngừa mụn và sát khuẩn.

Nước bí đao cực lành tính nên chị em càng yên tâm hơn khi sử dụng, phù hợp với mọi cơ địa, ai cũng đều có thể sử dụng

Cách nấu trà bí đao đơn giản mà công dụng từ bí đao đối với sức khỏe, làm đẹp thật khiến chúng ta muốn nấu ngay một cốc nước bí đao để thưởng thức phải không nào! Để có một cơ thể khỏe mạnh, không nóng trong và làn da mịn màng, còn chần chờ gì mà không thực hành ngay cách nấu nước bí đao tươi thơm ngon tại nhà.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *